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饮食对人体健康有重要影响，这一点不难理解。但随着近年来对饮食与健康研究的进一步深入，人们越来越意识到饮食对人们的精神健康也同等重要。高糖、高脂肪等“垃圾食品”不但让你腰围和体重飙升，还会给人带来情绪和精神健康等一系列问题。BBC请营养专家为你盘点饮食和精神健康之间的联系，并教你如何通过调整饮食改善精神健康。要想拥有强大免疫力就要有健康饮食健康生活：五大饮食习惯帮助保护你的心脏饮食男女：你必须了解的降低胆固醇健康食品心情沮丧郁闷？可能是肠道细菌闹的饮食规律及血糖的重要性首先，饮食要有规律，这样才可以确保血糖

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